首先，早上7至8点钟通常是男性的勃起高峰期，这个时间段血液循环较为活跃，夫妻双方的身体多处于较佳状态，非常适合进行性行为。在一天之中，有三个较为理想的性生活时间段，分别是早上7~8点、中午13~14点，以及晚上睡觉前的1至2小时。
行房最佳时间是什么时候
一天中，最佳的同房时段是下午5点至7点，或者夜晚9点至10点。这两个时间段内，男女双方通常精力充沛，心情放松。在此条件下同房，不仅能提升性生活质量，还有助于增加怀孕几率。除此之外，以下三个时间段也是性生活较为适宜的：
1、经过一夜的休息，早晨通常是夫妻双方精力较为充沛的时刻，此时进行性生活质量往往更高。
2、中午12点至2点，从体力角度看，是人体较为适宜进行亲密行为的时段。
3、午睡后，夫妻双方的身体恢复得较为良好，此时进行性生活是一个不错的选择。
对于备孕期的男性和女性来说，除了了解最佳同房时间外，还需确定一些不适宜同房的时间段，比如半夜12点之后。不少人好奇为何12点后不宜同房，原因主要在于此时双方通常处于精力疲倦状态，同房可能会严重影响性生活的质量。
一天之中最佳的受孕时间
一天中最易受孕的时间段是下午五点到七点，这个时间段男性精子活跃度高，女性体内荷尔蒙水平也最适宜受孕。这个时段对男性和女性来说，都是尝试怀孕的理想时机。
除了这一黄金时段，另一个提升受孕几率的方法是准确把握女性的排卵期。一般来说，排卵期是在下次月经来潮前的第14天左右，特别是排卵日的前两天或后一天，进行性生活能够很明显的提高受孕的成功率。
