坐月子禁止吃的12种蔬菜都找齐了！茭白、菠菜是否能吃要知晓

坐月子期间的女性身体较为虚弱，此时除了多注意休息之外，还要忌吃很多种食物，其中坐月子禁止吃的蔬菜就有12种，包括洋葱、竹笋、花椰菜、韭菜、茄子、苦瓜、菠菜、马齿苋、生菜、青椒、莴笋、香椿等，这类食物都属于过于辛辣和寒凉，不适合坐月子的女性食用，否则可能不利于身体的恢复，不过由于茭白营养成分较高，针对坐月子期间的女性还有促进乳汁分泌的作用，坐月子女性是可以吃茭白的。

坐月子不能吃的12种蔬菜有哪些

产后女性在坐月子期间有很多禁忌，其中最为重要的是饮食方面，如果产后女性不忌口，那么可能出现伤阴耗气、引发便秘或炎症的症状，如果是需要哺乳的女性，错误食用这些蔬菜后，还可能影响新生宝宝的健康，为了让大家更好的了解不能吃的12种蔬菜，可以参考下列内容：

1、洋葱

洋葱头属于辛辣刺激性的食物，含有油性挥发物，刺激性较大，可能会刺激到胃肠道，从而引起便秘、腹泻腹痛等症状，为了避免这类现象，建议产后女性在坐月子期间最好不要吃洋葱这类食物。

2、竹笋

竹笋是一种寒凉性的食物，坐月子期间应该避免吃这类蔬菜，否则可能会导致胃肠道负担加重，容易出现消化不良等症状，同时竹笋的一些凉性物质，还有可能会影响子宫的收缩，导致阴道恶露时间过长，不利于身体恢复。

3、花椰菜

花椰菜属于寒凉性质的食物，容易导致腹胀和腹泻，不建议坐月子期间的女性食用，以免影响消化系统的稳定，另外这类食物十字花科的蔬菜，吃下去后，容易引起胃胀气，哺乳妈妈应该少吃花椰菜这类蔬菜。

4、韭菜

韭菜有一定刺激性，如果产妇经常或大量吃韭菜，可能会出现胃反酸、胃痛等症状，严重可能会出现腹泻、腹胀、便秘等不良反应，从而影响身体的恢复情况，另外这类蔬菜还有回奶的作用，坐月子和哺乳期内都不能吃。

5、茄子

茄子可能会诱发过敏反应，坐月子期间的女性，如果对茄子过敏，或者自身免疫力偏差，那么最好不要吃茄子，另外，茄子属于寒性食物，而且茄子比较容易吸油，产后女性食用后，可能会加重身体原有的不适症状。

6、苦瓜

苦瓜性质较寒凉，可能对产妇胃肠道造成刺激，导致不适症状加重，不利于产妇身体的恢复，另外，如果产妇大量食用苦瓜，还可能不利于产后恢复及乳汁分泌，不建议坐月子期间的女性吃这类蔬菜。

7、菠菜

菠菜是凉性的，产妇坐月子期间最好不要吃这类蔬菜，以免造成拉肚子的症状，另外由于菠菜含有大量草酸和草酸钙，如果产后女性过多食用，可能会影响身体对钙元素的吸收，不仅不利于身体健康，还可能引起一系列不良反应。

8、马齿苋

马齿苋是寒凉性质的食物，进食后容易对子宫以及胃肠道等部位造成刺激，同时这类蔬菜还有止血作用，可能会抑制恶露排出，导致残留的恶露淤积在宫腔内，从而引起宫腔粘连或者其他不良病症，不利于产后恢复情况。

9、生菜

生菜比较寒凉，坐月子期间最好避免这类蔬菜的食用，以免可能导致胃肠道消化不良、腹痛、阴道流血增多等症状，不利于身体恢复，同时过凉的食物还可能会不利于消化和吸收，不建议月子期女性食用生菜这类食物。

10、青椒

青椒属于辛辣刺激性食物，不建议给产妇食用，不仅会导致女性出现腹痛、腹泻等症状，同时由于青椒含有青椒素，还可能会导致剖腹产女性出现伤口感染等症状，从而影响女性的恢复情况，不建议做月子女性食用青椒这类蔬菜。

11、莴笋

莴笋吃起来味道虽然清新，但是这类食物属于苦寒食物，产妇食用后可能会刺激胃液分泌，从而引起腹泻、腹胀等症状，且莴笋有小毒，食用后可能会刺激视觉神经，继而导致女性出现视力模糊、夜盲等现象。

12、香椿

香椿是一种容易导致疾病的食物，通常坐月子期间的女性是不可以吃这类蔬菜的，可能会引起乳腺轻微发炎的症状，另外香椿为楝科，对肠胃有一定刺激性，而女性产后身体较为虚弱，胃肠消化功能也较差，此时如果吃香椿，可能会肠胃不适，不利于身体的尽快恢复。

以上就是坐月子不能吃的12种蔬菜分享了，女性在坐月子期间需要避免吃这类食物，以免影响宝宝的母乳喂养，另外，产后一个月是女性恢复身体元气最好的时间，女性坐月子期间，除了避开这12种蔬菜外，还可以多吃一些其他的蔬菜，这样能够保证营养充足。

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怀孕是生命中的特殊时期，日常饮食和需要注意的禁忌事项也会发生相应变化，为帮助准妈妈们顺利度过孕期迎接新生命的到来，这里盘点了一些孕期和产后的注意事项，比如饮食怎么搭配、哪些能吃哪些不能吃、日常有哪些忌讳等，各位可以做个参考：

成为孕妈妈可以说是一件很幸福的事，当然也有一些事情，或者是一些食物要开始注意了，毕竟不能拿胎宝宝的健康来开玩笑，不仅在怀孕期间要格外当心，在产后也不能松懈，否则会给自己和宝宝带来不必要的麻烦，希望上面提到的饮食和禁忌事项可以给大家提供一点帮助。