备孕期间男性禁欲一周后的精子质量算是比较好的。因为禁欲时间太长或太短，都是会影响精子的质量，禁欲时间太长会导致精子质量逐步变差，甚至会增加畸形精子的数量，使得胚胎发育异常几率会有所上升，如果禁欲时间太短，精子没有达到最好的状态，也是会影响女性受孕。因此，备孕期间男性禁欲一周后的精子质量算是比较好的。当然，除了禁欲以外，提高男性精子质量的方法还有很多，如注意对肾精的养护等等。
提高精子质量的方法
备孕这件事情对于女性来说很重要，当然对男性也是重要的，因为精子的存活率高不高就影响到受孕的几率，如果精子好的话两人身体都健康，就很容易怀孕。当然，由于现在年轻人的生活压力比较大，因此生殖的质量都不是特别的好。因此在备孕期间，男性，一定要注意提高精子的质量，以提高受孕的几率。
1、注意对肾精的养护
对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意，但男性保健养生是非常有必要的，男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。
2、提供精子宜居环境
男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等，男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1-2℃。
3、提倡卫生的性生活
年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染，当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。
