精子发黄通过改善生活习惯和调理饮食能恢复吗？

精液发黄可能是不良的生活习惯、不健康的饮食、缺乏运动，可能是摄入过多的咖啡因、辛辣食物、腌制食品、高脂肪食物和含有大量色素的食物，可能是尿道炎、前列腺炎、睾丸炎、肾脏疾病、肝脏病变、性传播疾病等，还有可能是药物副作用。只要找到原因，针对性调理，多数情况下是可以恢复的。

精子变黄的原因

1、禁欲时间太长

如果男性长时间没有性生活，没有射精，精子的浓度会比以前高，此时精子的颜色可能偏黄。这种情况一般不会太让人担心。只要他恢复正常的性生活，精子的颜色就会恢复正常。

2、生殖感染

当一些男性患有前列腺炎等疾病时，精子可能会变黄。这时候就要及时治疗原发病。当前列腺炎治愈后，精子会恢复正常。

一旦射出的精液变黄，有难闻的鱼腥味，人们就要高度重视了，因为这极有可能是泌尿生殖系统疾病引起的。这种情况要积极去正规医院男科做常规精液检查，找出病因再对症治疗，才能完全康复。

精子发黄怎么调理

第一、抗生素治疗

如果是病理性精子发黄，可能是前列腺炎引起的。需要先去医院检查。如果确诊为前列腺炎，可以在医生指导下应用抗生素。等炎症消退了，精子就正常了。同时要注意适当补充锌、硒和蛋白质，可以使精子尽快恢复正常。

第二、饮食调理

1、多吃含钙量高的食物

精子变黄时，可以多吃含钙量高的食物，如排骨汤、葡萄干、紫菜、虾皮、金针菇、牛奶等，有助于精子的恢复。

2、补充果糖

精子中果糖含量低，可能导致无精子症。所以在精子变黄的时候，也可以适当补充一些果糖，比如多吃苹果、葡萄、梨等水果，为身体补充果糖，对精子的健康有帮助。

3、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜含有丰富的维生素C和维生素E，经常吃水果和蔬菜不仅可以提高身体的抗病能力，还可以提高精子的活力，对调节精子黄化也有帮助。

4、养成良好的生活习惯

经常清洁外生殖器。如果包皮过长，可以去医院割包皮。多注意休息，劳逸结合，不要久坐，尤其避免长时间骑车骑马，以免对阴茎造成一定的压迫。